Wer sich mit dem Virus der Triathlon-Begeisterung angesteckt hat, kann im Fachhandel eine große Auswahl an vermeintlich nötigem Equipment entdecken. Von den Kompressionsstrümpfen über Carbon-Laufräder bis zum Neopren-Anzug reicht die riesige Auswahl. Doch so groß diese auch ist, die Liste mit den Dingen, die man wirklich für den Triathlon braucht, ist überschaubar.

Was braucht man wirklich?

Wirklich benötigt werden ein Fahrrad, ein Helm und eine Triathlon-Hose, eine Schwimmbrille und ein Paar Laufschuhe. Trotzdem sollte natürlich auf Qualität geachtet werden. Beim Fahrrad sollte darauf geachtet werden, dass man damit eine aerodynamische Position einnehmen kann. Für Anfänger reicht dagegen ein verkehrstaugliches Rad, wie ein Mountainbike oder ein Trekkingrad. Zudem muss das Rad individuell einstellbar sein. Die Sitzposition sollte so gewählt werden, dass die Knie nicht zusätzlich belastet werden.

Beim Fahrradhelm sollte man auf die richtige Größe und Passform achten. Außerdem sollte er bequem sitzen und nicht zu viel Eigengewicht mitbringen. Das macht sich vor allem auf längeren Strecken schnell bemerkbar. Eine gute Belüftung und die Erfüllung der EN1078 Norm sind ebenfalls wichtig.

Laufschuhe müssen bequem und speziell fürs Laufen ausgelegt sein. Hallen- und Tennisschuhe haben eine geringere Dämpfung und würden den Körper zu stark belasten. Die Triathlon-Hose kann auch während des Schwimmens getragen werden. Sie trocknet schnell und man spart sich das Umziehen.

Der Beitrag Welches Equipment brauche ich für den Triathlon? erschien zuerst auf Triathlon Anfänger.