Der erste Triathlon: Was muss ich beachten? OK, der Entschluss ist gefasst: Du willst also Deinen ersten Triathlon wagen. Und jetzt kommen die Fragen: Was muss ich wissen als Triathlon-Anfänger? … Weiterlesen...
Training
Kardio Training
Das Kardio Training ist für den Triathlon besonders wichtig, wenngleich es unter dem Begriff Ausdauertraining besser bekannt sein dürfte. Ziel ist es, die Leistung über einen langen Zeitraum zu erbringen und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System zu stärken. … Weiterlesen...
Triathlon für Anfänger: Ausdauertraining für die erste Triathlonsaison
Mit welchen Trainingsinhalten Triathlon-Anfänger optimal arbeiten, erfahren Sie in diesem Artikel. Dazu werden wir darauf eingehen, wie sich das Training der Grundlagenausdauer auch bei ungünstigen Witterungsverhältnissen und begrenzter Freizeit wirksam und … Weiterlesen...
Das Koppeltraining für den Triathlon
Wer einen Triathlon bestreiten will, muss Schwimmen, Laufen und Radfahren. Doch gerade die Umstellung vom Radeln zum Laufen im Wettkampf macht vielen Menschen zu schaffen. Um sich auf die Umstellung vorzubereiten, ist das Koppeltraining im Vorfeld des … Weiterlesen...